눈 관리에 대해 알려주는 기사
당신의 눈은 매우 중요하므로 잘 치료해야 한다.
그러나 많은 사람들은 이 간단한 사실을 깨닫지 못하거나 눈을 제대로 돌보는 법을 모른다.
아래의 정보는 눈을 보호하는 방법을 가르쳐 줄 것이다.
뛰어난 시력 관리를 위한 열쇠는 당신이 당신의 시험과 당신이 필요로 하는 안경을 위해 자격을 갖춘 전문가를 만나도록 하는 것이다.
훌륭한 안과의사를 찾는 것을 돕기 위해 친구, 동료, 가족들에게 추천을 요청하라.
이렇게 하면 눈이 가장 잘 관리될 것이라고 확신할 수 있다.
눈병이 가족 내에서 발생하는지 알아내라.
그렇다면 안과의사에게 알려야 한다.
선천적으로 유전되는 눈의 문제는 안과의사에 의해 검사되고 진단될 수 있다.
당신의 의사가 그것을 빨리 알수록, 그들은 그것을 더 빨리 치료할 수 있고, 엄청난 변화를 만든다.
이상하게 보일 수도 있지만, 여러분의 식단은 여러분이 눈병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있답니다.
아연, 비타민 E, C, 오메가 3 지방산이 함유된 식품을 섭취하면 황반변성, 백내장 등 여러 가지 눈 질환을 예방할 수 있다.
어둡고 잎이 많은 야채, 오렌지, 견과류, 콩, 그리고 참치나 연어와 같은 해산물 중에서 적어도 하루에 한 그릇은 먹어라.
만약 당신이 여전히 수백만의 사람들 중 한 명이라면 담배를 끊을 방법을 찾아라.
흡연은 분명히 폐를 손상시키지만, 눈에도 손상을 입힌다.
장기간 담배를 피우는 사람은 누구나 눈에 손상을 입을 위험이 높다.
당신은 가까운 장래에 그만두면 여전히 안구 질환의 위험을 낮출 수 있을 것이다.
눈을 자주 깜빡이면 눈병이 생길 수도 있고 없을 수도 있다.
만약 당신의 눈이 건조하지 않다면, 그것은 단지 당신이 경험하고 있는 신경 틱의 결과일 수도 있다.
지나치게 염려하지 마십시오.
틱이라는 것을 배제할 수 있다면 안과 전문의와 상담하십시오.
선글라스로 눈을 가릴 수 있어.
예를 들어, 그것들은 해로운 자외선을 피할 수 있도록 도와줄 수 있다.
당신이 선택한 선글라스는 UVA와 UVB 광선을 100% 차단해야 한다.
만약 여러분이 계속해서 운전한다면, 편광 렌즈를 사도록 해보라.
이것은 당신이 보는 눈부심을 줄여줄 것이다.
자외선을 차단하는 콘택트렌즈를 이미 가지고 있을 수 있지만 선글라스를 꼭 착용하십시오.
정기적으로 시력 검사를 받는 것이 중요하다.
나이가 들수록 더욱 중요해지므로 의사의 진찰을 자주 받는다.
몸이 노화되면 녹내장이나 백내장 같은 안구 질환에 걸릴 위험이 높아진다.
만약 당신이 시력 검사에 대해 조심한다면, 당신의 안과의사는 문제를 일찍 발견하기 쉽다.
눈에 닿게 될 수 있는 화장품은 60일마다 모두 버리는 것이 현명하다.
화장하면 세균이 생긴다.
몇 주 후, 당신은 얼굴 전체에 박테리아를 뿌리고 눈 속으로만 스며들게 된다.
이것은 모든 종류의 눈과 피부 문제를 일으킬 수 있다.
가족의 눈 건강 이력을 알아라.
많은 눈 질환과 질병은 유전적이다.
당신의 가족 중 누군가가 눈병을 앓았는지를 알면 당신은 이득을 볼 것이다.
이를 통해 조기 발견으로 인해 문제에 직면할 가능성이 감소되는 계획을 따를 수 있을 것이다.
나이가 들수록 눈이 더 자주 건조해지는 것은 당연하다.
오메지-3 지방산이 풍부한 식단을 섭취하는 것은 이로운 것으로 판명될 것이다.
또한, 여러분은 뜨거운 공기와 차가운 공기가 문제를 악화시킬 수 있다는 것을 기억하기를 원할 것이다.
통풍구는 눈에서 멀리 떨어진 곳에 두시고, 직장에서는 통풍구를 피하십시오.
일을 잠시 쉬고 눈에 무리를 주는 일이 있으면 돌아다녀라.
걷는 것은 기분을 상쾌하게 하고 혈류를 좋게 하는데 도움을 줄 수 있다.
이것은 당신의 눈이 혈액으로부터 더 많은 산소를 공급받도록 도울 수 있고 그들이 경험하는 긴장을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
선글라스는 멋져 보이지만 보호에도 유용하다.
그것들은 사팔뜨기를 막고 해로운 햇빛이 눈에 들어오는 것을 막는다.
일반 안경에는 처방전용 선글라스를 받거나 전환 렌즈를 끼게 할 수 있다.
좋은 눈 관리가 눈 건강에 얼마나 중요한지는 아무리 강조해도 지나치지 않다.
눈의 적절한 기능과 건강을 보장하는 것은 매우 중요하다.
이 글을 읽었으니 눈 관리 요령을 제대로 써라.
